怎样瘦肌肉型腿

1、软化小腿肌肉首先不能再碰高跟鞋；再急匆匆的事儿也要慢走；注意走路姿势。 坚持一个月，每天下班回家易七淄苷之后就开始捏腿按摩。

3、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。

5、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。