南瓜燕麦奇亚籽粥
1、南瓜洗净去皮去籽，切块。
2、放入破壁机中。
3、加入燕麦和奇亚籽，
4、这是奇亚籽，因为奇亚在脏灵骒籽的吸水能力强，能够膨胀刺激肠道蠕动，减轻了肠道对有害物质的吸收，起到了排毒养颜的作用。
5、加入两三块冰糖或红糖。
6、加水至1000毫升左右，太多会溢出。
7、启动浓汤键。
8、20分钟以后就可以了。
9、一碗热腾腾、带着南瓜浓香和甜味的燕麦奇亚籽南瓜粥。
10、成品图
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