【精华】军训如何防晒

1、【护肤品】

用含有维生素C，葡萄籽提取物，茶多酚等强抗氧化成分的面霜打底，然后加防晒霜。 美白的同时，这些抗氧化成分还能够帮助你中和漏过防晒层的紫外线的损伤的，阻挡紫外线。注意不要含有光敏感警告。

2、【 穿衣帽】

1发给你的军帽再热也要戴着！虽然有时候帽檐不能完全挡住太阳的角度，但至少有个帽子就多一道屏障，帮你挡住一层紫外线。 2 没有要求卷袖子，袖子也别卷起来，大太阳底下，露出来的部分就会晒伤。

3、【军训后】

一天结束后，用卸妆油、洗面奶清洗皮肤，一天军训下来皮肤肯定很脏，尤其是防水抗汗的防晒霜一定要用卸妆产品清洗，充分乳化用洗面奶。可以敷片晒后修复的面膜或者是补水面膜，千万不要用美白面膜，会让你的角质层变薄，易受伤。之后擦修护精华、乳液，吃Vc，好好睡个觉。

4、【生活控制】

喝水很重要，军训基本处于脱水状态，补充点盐水让体内电解质平衡也是很有必要的，缺水首先导致了皮肤抵抗力的下降。午饭一点要丰盛，记得补充蛋白质和维生素。睡眠很重要，千万不要熬夜，10点到2点是皮肤代谢恢复的时期，需要在熟睡中进行。