怎样才能保护眼睛

1、首先，现在每年都会去眼科检查，坚持了3年。当然也可以去线下的眼镜店，它们会时不时推出免费测视力等活动。

2、其次，注意饮食保健。日常生活中多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果和坚果等，同时减少了油腻、辛辣等食物的摄入。同时补充一些眼睛保健的营养品，如蓝莓、胡萝卜素等。

3、再次，我还开始定期清洁电脑屏幕和眼镜镜片，避免灰尘和细菌的滋生。还有外出时戴上太阳镜，避免眼睛受到紫外线的直接照射。

4、最后，也是最重要的，保持良好的用眼习惯。比如，电脑安装了小智护眼宝，提醒我每60分钟休息5-10分向煎疗哓钟，同时远眺，多看窗外的风景，绿色的植被，让眼睛劳逸结合。当然有条件的话，可以多打打乒乓球，这个可以活动眼球。希望这些能帮助到你！