如何缓解自己的紧张情绪

1、消除自卑。人的自卑主要产生于自己不够优秀，总是喜欢想着自己身上的缺点无法正视自己身上的优点，所以想要消除自卑心理，一方面找到自己身上的闪光点，另一方面努力提升自己。

3、多多锻炼。其实有的时候人之所以面对事情和面对人时紧张，是因为自己接触的人和事情比较少，所以想要让自己的紧张情绪得以缓解，经常性地锻炼可以让自己渐渐地适应与人相处和处理事情！当然这就需要我们硬着头皮去出席各种各样的场合与各种各样的人相处。