流食营养食谱

1、流食营养食谱：餐谱一早餐-蒸水蛋（多加点水，嫩，可以直接喝进去，没食狗勤彗涕欲的话加点麻油调香）午餐-芝士蘑菇汤（超市有卖罐装的，不贵很浓稠还顶饿！）晚餐-广式海鲜粥（把粥煮堆句靡丈烂，加葱姜鲜干贝，干贝不吃，鲜味都在粥里，可以喝下去，味道也好）

3、流食营养师食谱：餐谱三早餐-百合薏米糊（散装百合粉+薏米粉，加温水小小火煮成糊，没有味道，但是对身体很有利。）午餐-大份双皮奶（很便宜，不超过十块，吃完一碗肯定饱）晚餐-肉松海苔粥（肉松和海苔拎枋辏话都撕细，很细，扔到煮烂的加了盐的白粥里，加点芝麻，一拌动，即食。）

4、以上“流食营养食谱”是专门为减肥人群研制推荐的，由三大能量物质和多种维生素以及多种微量元素组成，可科学、全面、均衡的提供人体所需的各种营养物质。