#过年#过年期间如何预防肥胖

1、浅尝 年货太多，控制不了食欲。那么就每个食物都浅尝一下，不要大口大口的往嘴里送啦。应细细品尝，达到少量多餐的目的。这样可以少食用一些食物，防止肥胖的发生。

3、保持运动 过年不是要做瘫痪者，也需要保持运动。每天保持一个小时的运动量，是不容易长胖的。即使吃的多一些，那么运动再加半个小时。年后回来依旧美美的。

5、少熬靠裸樱晌夜 熬夜是会引起肥胖的。特别是过年期间，全身心的放松，那么游戏、电视剧各种熬夜看。打牌、聚会等等。都会让人特别神往，谷笆葆回白天不够尽兴，晚上接上来。那么，半个月之后，身体自然就受不了了。发胖也跟着而来，因此，要预防肥胖，少熬夜。