白领饮食的不良习惯有哪些？

1、不吃早饭。很多人，因为着急上班。或者是起的比较晚。就会直接不吃早饭。空腹上班，容易伤害肠胃。

2、到了晚饭的时候，反而吃的很丰盛。或者是朋友聚会，也会吃的比较油腻。晚上吃的太丰盛，又没有多少时间运动，很容易肥胖。

3、很多人，为了更有精力工作，会很喜欢喝咖啡。但是咖啡要适度。咖啡里是含有咖啡因的，建议要适度适量喝。

1、长时间熬夜。熬夜几乎成了很多上班族的通病。长期熬夜，睡眠不足，身体的免疫力下降。就很容易生病。

2、狼吞虎咽，吃饭的速度过快。快节奏的生活，导致人们的吃饭的习惯。也是也快为主。食物只有经过充分的咀嚼才能够很好的消化。

3、男性朋友，吸烟成瘾，酗酒无度，这些都是很不好的生活习惯。吸烟增加了肺癌的发病风险。