如何正确的做平板支撑
1、双手自然轻轻握拳。
3、尽可能保证腿部是全部绷直锁死。
5、全身绷紧，可以让腹部核心有一个很好的支撑锻炼。
7、腿部收紧，臀部夹起来。
9、保证脚，臀部，背部在同一条直线上。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、双手自然轻轻握拳。
3、尽可能保证腿部是全部绷直锁死。
5、全身绷紧，可以让腹部核心有一个很好的支撑锻炼。
7、腿部收紧，臀部夹起来。
9、保证脚，臀部，背部在同一条直线上。