失眠吃什么有效

夜色已深，可你还在床上辗转答牧驼揎反侧，数着绵羊;天还没亮，你却已经早早醒来，难再入睡……失眠，让很多人深受其苦。那么失眠吃什么有效？

2、核桃核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。

4、食醋劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。

6、桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。