10分钟练腹肌，动太图教程
1、一：四肢卷曲运动取仰卧位。
3、三：双脚错摆运动仰卧于瑜伽垫上。
5、五：双脚左右摆动运动仰卧位。
7、七：双臂左右拉伸运动坐在瑜伽垫上。
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1、一：四肢卷曲运动取仰卧位。
3、三：双脚错摆运动仰卧于瑜伽垫上。
5、五：双脚左右摆动运动仰卧位。
7、七：双臂左右拉伸运动坐在瑜伽垫上。