经期怎样练瑜伽
1、首先来到束脚式，脚底板相对到一起，双手放到双脚上。
3、呼气前屈折叠向前向下，吸气拉长，呼气前驱折叠，到最大程度去保持。
5、保持三到五个呼吸，吸气，一点一点的起身，呼气双手放到膝盖的下方。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、首先来到束脚式，脚底板相对到一起，双手放到双脚上。
3、呼气前屈折叠向前向下，吸气拉长，呼气前驱折叠，到最大程度去保持。
5、保持三到五个呼吸，吸气，一点一点的起身，呼气双手放到膝盖的下方。