你知道乱减肥比肥胖更可怕吗

1、不吃主食减肥这是最常见的一种大众减肥方法。我也这样尝试过。可是每天刻意控制食量，每餐只吃菜不吃主食。这样长期坚持节食，很有可能连例假都不来了！严重的导致卵巢早衰，功能已经远远偏离正常水平，已经永久丧失了生育力。

3、2006年，巴西超模安娜·卡罗琳娜·雷斯顿，就是因为节食减肥，导致厌食症而死亡。死亡前，她1.74的身高，竟然只有区区40公斤！跟骨头架已经没啥区别了。这种例子还有不少，大家也可以自己上网去查查。

5、药物减肥市面上五花八门的减肥药减肥效果怎么样？或许有是有，但不少减肥药，会添加泻药成分，对身体损害很大。

7、近两年来，临床发现结肠黑变病的患者激增，原先的患者基本上都是老年人，但现在的患者基本上都是年轻人，尤其以30岁左右的女性患者居多。而这些患者都有一个共同点：长期服用减肥药。

9、越是胖子，跑同样的距离，膝关节受力越大，膝盖磨损也会更严重。女性的膝关节天生脆弱有缺陷，真要减肥运动，请选择做瑜伽、游泳、平板支撑之类，对膝盖友好的运动。

11、可是冒了生命的危险抽脂，依然治标不治本，抽脂并没有改变你“易胖的体质”。再加上抽完以后，你继续以前大吃大喝，缺少运动，还摄入大量的糖分，不改变生活习惯，体重反弹，那是必然的事情。

13、不是所有人都需要减肥，太瘦也不太健康。女性要维持正常月经，至少需要17%的体脂率，要维持正常的繁殖能力，至少需要22%的体脂螟苋镔柞率。是否需要减肥，要看你的BMI指数。BMI指数=体重÷（身高的平方）。BMI指数在18.5到23.9之间的成人，都属于正常范围，就不需要减肥啦。