如何远离拖延症

1、制定清晰、量化的目标。举个例子来说，“我想要学好英语”这样的目标就没有可执行力，如果改成这样，我想要在今年6月份通过大学英语6级考试，这样的目标就会清晰、可测量。

2、有了目标之后，就需要制定一份可行性计划。计划的可行性是指你能够稍有压力感地完成指定任务，欲速则不达，好多人习惯于刚开始“一口吃个大胖子”，接下来便“三天打鱼，两天晒网”，最终一事无成。

3、目标清晰，计划可行，接下来便需要坚持不懈地完成任务，这种精神我们也称之为执行力。

4、强大的执行力如何锤炼呢？一是靠个人，二是从环境中汲取能量，对于个人来说，心中要铭记：目标绝不是随便说说而已，一定是踏踏实实做出来的，至于环境，多结交一些有上进心、执行力强的朋友，环境有时能影响个人。

5、执行计划的过程中难免会遇到挫折，摆正心态很重要，遇到挫折，调整好情绪，寻找解决办法。

6、当一个个目标渐渐完成，内心有木有很开心，这时千万不要对自己吝啬，享受一顿美食、添置一件新衣也可以哟！