100%成功的低碳汤圆的做法

1、把炒熟的黑芝麻，扁桃仁，赤藓糖打成粉，我喜欢颗粒感，就没打太碎，放保鲜袋擀面杖杂碎也可以。扁桃仁可以替换称花生，和他们，任意你喜欢的坚果，亚麻籽也可以，混合都可以，但总重量不变就可以，赤藓糖接受的了不甜，也可以不加，或只加一点，我只加了3克，有甜味。

2、这个量大概就是能分成6个，保鲜膜冰箱冷冻半小时，我是直接第二天再做皮，就放了一宿

3、皮的部分就是车前，椰子粉，赤藓糖混合均匀，倒入淡奶油和水，搅拌成面团，放10分钟，分成大概6个，我这个量刚好6个，用手按扁，把馅儿放进去包起来，揉圆就可以，不粘手，粘 说明水多了

4、就这样，圆圆的

5、水开煮2分钟即可

6、好幸福的感觉