降血糖最快的十种食物

高血糖是三高之一，也是威胁人类健康的主要因素之一，对于高血糖我们首先应该就是想办法把血糖给降下来，而食物降血糖效果最好。下面我们就为大家说说降血糖最快的十种食物。

降血糖最快的十种食物

1、西红柿西红柿是非常适合糖尿病患者日常食用，含有丰富的维生素。而且西红柿中含有一种名叫果胶的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减缓糖分的吸收

3、黄瓜黄瓜含水量大，并有微量的维生素C、胡萝卜素及少量的糖类。黄瓜是糖尿病患者的首选食品之一，热量低、糖份少，还有清热、消肿的功效。

5、南瓜南瓜中含有丰富的果胶，果胶可以和食物中的淀粉诩牝翻栝混合，在肠道形成一种凝胶状物体，可减缓碳水化合物吸收速度，延缓肠道对营养物质的消化吸收，从而达到减肥和降低血糖的作用

7、豆类豆类富含膳食纤维，膳食纤维让人有饱足感，可稳定血糖，降低胆固醇。如：绿豆、红豆、黄豆、豆腐、豆浆等

9、海带海带中含60%的岩藻多糖，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。