怎样控制你的情绪

1、【1】忌把消极语言，口头禅，重复脱口而出。 例如，【心情不好】一个人心情好的时候大脑处于最活跃、兴奋的的时刻，思维反应都很敏捷，工作也很有效率。违之，反应迟钝、工作没效率、意志低沉。消极的语言是有多么大的杀伤力相信大家了解了。

2、【2】借物移情 ，阳光温暖到身上的那一瞬间，是不是感觉特别的温暖有力量，这一刻是不是会暂时性的理智下来。当你静下来的时候，就是为控制情绪迈出了一小步。

3、【3】在工作和生活的地方贴一些自己写的控制情绪的句子、词语，每日对镜练习20到100遍。例如【我能行，我可以】【我阳光，我开心】等

4、心情是不值钱的，心情不好就更不植钱了，但是一个乐观积极向上的心情却是非常有价值的，甚至可以说是前途不可估量。在这个现实的社会，我们每天为了钱而奔命，已经迷失了很多，不要再让自己的情绪跟着我们失去它原本应有的温暖和美好。