睡觉打呼噜怎么办

1、第一、可能是日间过于劳累、思虑过重。这类人直至进入睡眠状态，精神和身体未能完全放松，即使睡了一夜，早晨起床后，还是会觉得疲惫。这就需要我们注意休息。

3、第三、可能是因为耳鼻喉科的疾病，比如扁桃体肥大以及咽喉部的疾病，这种情况需要自己持医保卡到耳鼻喉科进行检查，医生会给出合适的解决方案。

5、第五、可能是睡眠姿势有问题，让气道不通畅。可以采用侧睡，使气道更为畅通。长期吸烟、饮酒会使咽喉粘膜增生肥厚，影响气道，进而出现打呼噜的情况。