如何改善圆肩驼背
1、首先双腿打开与髋关节同宽调整脚尖。
3、然后大拇指往外旋，在这个基础上大臂向后展。
5、这个动作每次做四组，每组做15次。
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1、首先双腿打开与髋关节同宽调整脚尖。
3、然后大拇指往外旋，在这个基础上大臂向后展。
5、这个动作每次做四组，每组做15次。