在跑步机上跑步要注意些什么

2025-06-23 01:20:46

1、首先先高慢速热下身，不然可能会抽筋什么的，这个要注意

3、再来是跑步的时候最好不要闭上眼睛，不然后身体很容易不受控制般向后滑。这个确实有点让人怕怕的。上次我同学就差点滑下去了

5、停下后不要立即跳下来，先在上面站下下，休息下，适应下突然静止的世界，然后现在慢慢走下来

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