高考考前心理调节

1、处在分数段边缘的考生最容易产生考前焦虑。

3、【回归课本，关注基础】大多数考生因为对知识储备的不自信，造成考试压力大。对于这样的考生，在高考前十天左右，可以回归到课眺螗熨膣本，整理老师复习时的知识要点就已经足够了，不需要再去做偏题、难题。偏题、难题会打击学生的自信心，造成情绪低落。只要将基础知识掌握清楚，有了一定的知识储备，便会感觉踏实，降低焦虑感。

5、【心理暗示缓解压力】在你心情差的时候，你就不停地和自己说我要让自己高兴起来，大脑在收到这种暗示后，真的会变得开心。对于高三考生，一些学生紧张、失眠，那么考生自己就可以对自己说：“我不紧张，睡不着是因为暂时还不困，一会儿就能睡着了。”让自己不断地给自己传递正能量，就会自然地平静和放松下来。