饭后几种习惯要不得

1、‍1.饭后喝浓茶可能会要命 日常习惯觉得饭后喝茶去油腻帮助消化，但是医学研究表明，茶叶中的单蹄妫末铛宁酸如果和蛋白质（肉、蛋、乳制品及豆类、豆浆、豆腐等食物）相混会产生单宁酸蛋白，在胃里会结块并导致肠蠕动减缓；产生便秘、增加人体对有毒物质甚至致癌物的吸收，危及健康甚至是要人命。‍

2、饭后吸烟 许多老烟枪饭后都喜欢抽根烟。其实吃饭后抽根烟的危害相当于抽了10根烟的危害，那是因为胃肠为了消化食物蠕动加快，血液循环也加快，此时抽烟，身体比平时更容易吸收烟中的有毒物质，加重对健康的损害。

3、饭后饮水　　饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。