快速减肥不能忽视排毒推荐四款瘦身餐

1、　排毒减肥食谱一：蛋白质三餐　　蛋白质是一切生命的物质基础，可以这样说没有蛋白质就没有生命。人体的代谢和更新都需要蛋白质的参与。所以想要减肥，蛋白质这种物质千万不能缺少。　　早餐：粗粮土司夹生菜和鸡蛋制成的三明治，纯天然鲜榨果汁一杯，以及一杯蔬菜汁。　　午餐：清炒蔬菜、凉拌豆腐或豆皮，并以玉米为主食。　　晚餐：白肉蔬菜沙拉一份，配一碗豆粥。

3、　排毒减肥食谱三：最简单的三餐　　这个减肥食谱与上面的相比而言，似乎就变得比较简单了。粗粮土司以及一些有助于肠胃蠕动的蜂蜜奶昔，于减肥来讲，这些餐品似乎就是那么的简单却有着很好的排毒效果。　　早餐：一杯美味的水果蜂蜜奶昔，加两片粗粮土司。　　午餐：一份鸡肉蔬菜沙拉，并以红薯做主食。　　晚餐：一份鸡肉蔬菜沙拉，搭配一杯脱脂酸奶。