怎么预防感冒教你

1、加强锻炼，大家都知道，身体强健的人一般很少感冒，尤其是病毒性的感冒。所以要预防感冒，加强锻炼很有必要。建议每天坚持步行一小时以上，这对提搞自身身体素质很有帮助。

3、适当穿卧诙缙溽衣，经常穿脱衣服也是导致感冒的一个重要原因，尤其实在秋天，秋天早晚比较凉，而中午比较热，很多人爱脱衣服，并且有的人中午出门的话，不愿多穿，到了晚上就受凉了。

5、适当吹空调、风扇，很多人在出了一身汗时对着空调或风扇猛吹，这是不科学的，很容易导致感冒，建议等汗水自然干了后，将风扇或空调调合适再吹。