高考前焦虑症怎么办

1、1.硬澌钯擒战胜恐惧，高考不过是人生中的一个阶梯而已，不要恐慌，心里想着一定要战胜它，相信自己一定能战胜它，在心里上树立起一座大山，万事不要慌

2、2.在实际上，建立规律的作息表，帮助我们在考前能够有精力去学习，按时吃饭、按时学习、按时作息，这些都是有助于我们战胜高考有利武器

3、3.记住高考前，万万不可过激放松，也不可过激紧张，心态平和，采取中庸之道，稳住自己

4、4.要记住将每一次测验当成高考，最后将高考当成测验，这是我上高三高考前老师经常对我们说的话，不必太过于在意高考，别不要太不在意高考

5、5.听一些有斗志的歌曲，相信自己，同时我也相信，每一名考生都是最优秀的，我相信你们是最棒的，预祝你们金榜提名、前程似锦