如何控制自己的情绪

你有一串打开家门的囊枣荷罢钥匙，同样，你也有一串打丌白己内心世界的钥匙。喜欢的人，你可以请他们登堂入室，以礼相待，其他的人则挡在纱门以外。同样，有些观点你可以接纳，其他的，嬴猹缥犴则要回绝。

要想生活得更加积极向上，一个简单的方法就是慎重选择自己获取新闻的方法和渠道。与收看大量电视新闻相比，我更喜欢阅读高品位的报纸。报纸有足够的空间，可以详细、全而地报道更的新闻，让你将当天发生的事情置于更为J、阔的背景上来审视。这个大干世界太广阔太复杂，如何能够压缩进区区22分钟的电视新闻中呢？

如果非看电视新闻的话，我会仔细选报道本地新闻和国际新闻的频道。要是用批评的眼光去观察，你会发现很多节目即使小足完全地倾向于某种意识形态，也是部分地倾向于某种立场。所以新闻频道要选择那些立场较为中立的、小带煽情色彩的。有些主持人的节目和记者的报道能引起你的共鸣，因为他们报道的任何新闻，即使是我们小希望发生的事件，都能做到既冷静又充满同情。由他们担纲的节目我们倒小妨经常收看。

此外，我们要设法保护自己，免受那些令人烦心的图像或消息的侵扰。你可以想象白已有一束白光护体，好的信息可以渗透进来，对情绪小利的信息则被隔离在外而。这样，你就能减少恐惧感、挫败感和愤怒，而对仇恨和残忍的时候也不至于产生以牙还牙、以眼还眼的念头。用这个方法，你既可以丁解时事，又能心平气和，气定神闲。

我们要培养一双慧眼，分辨出大干世界中哪些部分可以纳入自己的一方领地，哪些则小可以。然后按照你的心意重新装扮门己的生活。我们当然应该多多了解周围的世界，但了解的分寸要由白己把握。