西兰花凉瓜牛肉

1、西兰花，凉瓜备用。

2、牛肉200克。

3、牛肉切薄片用生粉，料酒，胡椒粉，生抽抓匀后放点食用油抓匀 

4、姜蒜切片，葱切花

5、西兰花摘小朵用淡盐水浸泡洗净。

6、凉瓜洗净去籽切成长方形略粗的块。

7、锅里烧水，放入少许盐，将凉瓜和西兰花飞水至断生。

8、捞出滤水码盘。

9、锅时放油，爆香姜蒜片。

10、趁热倒入牛肉快速滑至牛肉变色至九层熟关火。

11、关火后略翻炒出锅码在西兰花上，撒上葱花即可上桌。