如何保养好自己的胃

1、口味清淡如今，人们的生活口味越来越高，油腻的饮食已经成为生活中不可缺少的一部分，这就给胃带来了巨大的负担。如果想养好自己的胃，每天三餐就应该清淡饮食，饭前一碗清汤，易于对胃的保养。

3、饮食规律每天早起喝一杯温水，利于对胃部和肠道的流通。“人是铁，饭是钢”，现在大多女孩子为了完美的身材而拼命的减肥，打乱了饮食的规律，这种习惯当然不可取，上帝赐予了我们的生命，我们就应该好好珍惜，这比一切都重要。每天三餐不可缺，适当的减少饭量，不也是减肥的一种方法吗。

5、每天一碗粥对于胃不好的人来说，粥就成了每天必到的一份餐。粥是属于五谷杂粮，对胃的保养是很好的一个作用。所以，尤其是早上，不必要吃多，也不必要多么丰盛，但是一定要有粥。懂得健康饮食的人们都知道，多喝粥，才是对胃的最大保护。但是对于胃不好的人来说，早餐尽量就不要喝豆浆了。

7、多吃花生有些人很会很惊讶，花生也会养胃吗？没错，有经验的人都知道花生是养胃的，尤其是生的花生，不经过任何的加工是纯天然的，是养胃的一道好菜。还有一些五谷杂粮，也应该多吃。