保护眼睛从孩子开始

1、首先，婴幼儿童不要在特别刺眼的房间长期生活，灯光要柔和。保证孩子在婴幼儿时期的眼睛不受伤害很重要。

2、随着现代化的发展，电子产品的品种也越来越多。注意孩子玩游戏机，手机，以及ipad的时间。不能超过蚵播噍疸四十到五十分钟而且需要保持正确的姿势，如果超过需要适当的活动一下，让眼睛放松。时间长了，可以远眺。

3、孩子上学之后坐姿对视力影响也很大。孩子要保持正确的坐姿确保与书本有一定的距离，也对眼睛有很大的保护。

4、在家里，保证孩子宽敞明亮的学习环境。灯光不能太暗，也不能太亮。做父母的一定要注意台施撼镉颊灯的选择，这对孩子的视力影响是很大的。还有就是不能养成孩子晚上躺在床上看书的习昧干苡遵惯，一般现在的近视眼都是挑灯夜战形成滴。

5、孩子如果用眼时间过长，家长可以强制性的孩子出去转转，选择一些环境比较舒适，树木比较多的环境。绿色对眼部的疲劳缓解有很大的帮助。家里也可以选择种植一些绿色的盆栽。

6、家长可以陪孩子做做眼保健操，因为单独靠孩子自己的自觉，可能很难坚持，所以需要父母的陪伴来共同保护孩子的眼睛。