健康的子宫由你来定

1、第一点：首先在夏天的时候不要穿太暴露的衣服。空调不要太凉，天冷多穿衣服，特别是腰部和脚底，

2、 第二点：每天要做适量的运动【例如健生，跑步，快走，】每天工作再忙也要做30分钟的运动。

3、第三点：每天多喝水至少喝2000毫升相当于8杯子水，还可以改善皮肤问题，有炎症的女性朋友可以减轻身体的炎症问题，每天至少排便一次。

4、 第四点：是很多女性大意的一点。洗头的时候不吹干，其实头部是最容易吸入寒气的，会导致头部受寒气的侵扰，将寒气带入体内，所以四季都要用热水洗头。

5、 第五点： 每次来月经的时候不要爱爱哦，否则将会把细菌带入生殖器的体内，极为容易引起感染，可进入宫腔引起炎症哦，正确的时间是月经干净两三天才是最安全的。

6、第六点：在月经来的期间提前5天做好让小腹温暖起来，

      (1)用热毛巾烫小腹和腰部，每天坚持30分钟，

      (2)没有晚上谁觉的时候，用生姜和盐在温水里面搅匀，然后泡脚15分钟，有利于排除寒气和暖脚的作用。

      (3)对于经常痛经或者有寒气的女性朋友，是最好最有效果的

7、第七点：对于重口味的不能吃【例如蒜，辛辣，烧烤，油炸，青椒，洋葱，等等】主要以青菜和青淡为主。

8、第八点：保持愉悦的心情和个人的身体素质有很重要关系，药物最好的不做。

亲们；为了自己的健康请好好的看完它，希望以上能帮组到你们，