低温人体易疲劳 冬季解乏保健的5个金标准

1、容易疲劳

   每下降1℃，酶的活力便会降低50%，因此人容易疲倦。

2、免疫力降低

   当体温每降低1℃，白血球的免疫力便会减少37%，因此低体温的人，在季节更替时刻比较容易感冒。

3、自主神经功能及激素平衡受到影响

   低体温会影响自主神经功能，让荷尔蒙失去平衡，所以女性月经不调或有经前综合症，可能与此有关。

4、基础代谢率下降

   低体温不易消耗热量，会让细胞的新陈代谢衰退、肌肤变差。体温每下降1℃，基础代谢量会减少12%，消耗吃进热量的能力就会变弱，所以就算吃相同的食物，低体温的人也容易发胖。

5、血液循环变差

   低体温的人，手脚等末梢血管会紧缩，血液自然不易流通，更会因为心脏输送血液的力量减弱，使得全身的血液循环变差。