老年人如何调节自己的健康生活远离烦躁

1、可以多培养自己的一些兴趣爱好，学会享受自己的人生和生活，这样也可以避免烦躁易怒的现象发生的。

2、老人应该注意陶冶自己的情操，比如作画、炼字、品茶等，则这些都可以帮助我们拓宽自己的心理世界，减少心情烦躁的现象出现的。

3、当出现了烦躁易怒的时候，则不要总是钻牛角尖，这样不利于心情的恢复。