减赘肉吃什么 6种能吃掉赘肉的食物

春天来了，马上就可以穿很薄的衣服了，那么美眉们怎么能容忍身上各处的赘肉呢？今天小编为大家介绍几种可以轻轻松松吃掉赘肉的食物。大家一起来看一看吧！

1、冬瓜

具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

3、丝瓜

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

5、紫菜

纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。

韭菜——畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外