怎么做胸部训练
选用9公斤的重量，双腿与髋关节同宽。单腿前后交叉对立。
手臂握住的位置一定要微弯。腹部往里收，躯干稳定。
核心收进去，胸挺起来，把胸大肌打开。锻炼胸大肌。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
选用9公斤的重量，双腿与髋关节同宽。单腿前后交叉对立。
手臂握住的位置一定要微弯。腹部往里收，躯干稳定。
核心收进去，胸挺起来，把胸大肌打开。锻炼胸大肌。