11个月宝宝补铁补钙辅食---南瓜盅彩蔬肉末饭

1、小南瓜洗干净后，放入微波炉中蒸2分钟，方便切除盖子。

2、把南瓜子挖干净，边部切成锯齿状，备用。

3、瘦猪肉洗干净后，切成碎末状，倒入适量配方奶，搅拌均匀，备用。

4、豌豆、玉米洗干净后，放入开水中煮一下，捞出，沥干。

5、洋葱洗干净后，切成碎末状，备用。

6、红彩椒洗干净后，切成碎末状，备用。

7、不粘锅内刷上一层薄薄的植物油，烧热后，倒入蒜末炒香后，倒入肉末翻炒均匀，继续倒入豌豆、红彩椒和豌豆，翻炒均匀。

8、继续倒入米饭翻炒均匀。

9、将炒好的米饭倒入南瓜盅中，盖上盖子，放到蒸锅中蒸20分钟左右。

10、拿出冷却就可以食用啦！