吃海苔对身体有什么好处

1、 海苔当中富含碘（预防甲状腺肿大 {也就是俗称的“大脖子病”} ）、磷（维持人体肾脏的正常功能，促进人体神经运转）、钙（促进身体发育和骨骼成长）等人体每天所需微量元素。

6、 海苔当中还含有两种很重要的物质，为核黄素（维生素B2）和尼克酸（烟酸），这两种物质为人体的氧化还原过程中起到传递氢的作用！ 人体如果长期缺乏这两种物质的话，就会影响到人体的氧化还原过程，最后会导致皮炎、腹泻，严重的话会患上痴呆！