中医美容保健

1、科学洗脸 经常洗脸可以疏通气血，促进五脏精气外荣的作用。洗脸宜用软水清洗，水温的话最好是用冷水，或者冷温交替加强皮肤血液循环。次数最好是早中晚各一次。

2、按摩美容 有两种按摩方法，一是直接在脸部按摩，二是按摩远离面部的经络，清晨起床用两手摩擦耳朵，轻轻的拉耳朵，然后摩擦头发，梳理头发，最后双手搓热，热分囗拮蟀手擦脸。还可以每天清晨起床后，静坐，闭目养神，双手搓热，擦面7次，使气血流通

3、饮食养颜，我们都需要饮食，在饮食中进行美容最好不过，所以适当吃些对皮肤有益的保健品最佳，如芝麻，蜂蜜，香菇，牛奶，海参，南瓜子，莲藕，樱桃，小麦等。食疗药膳，可用胡桃、粳米熬粥，红枣粥，薏苡仁、百合粥，这都可以预防颜面早衰。

4、药物美容 我们有内服的药物和外用的药物。内服的有珍珠散：天然珍珠2g研成细粉，每次0.5g每日三鸱远忡绑次，有清热痰，润面容之功效，枸杞酒可益肝胃、驻颜美容。桃花美容酒，润泽颜面，使人面如桃花，还有白芷、白附子、玉竹、黑芝麻、辛夷，防风等。

5、气功养颜 中医讲究气血，气足则精神佳。自然盘坐，排除杂念，双手自然放在膝盖上，端正坐好，双目紧闭，舌抵上腭，呼吸细匀深长。想象一股气下至丹田，反复18次。