实心球动作要领
面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚上；两膝微屈，双手举球至头后上方，然后利用双脚蹬地、收腹，以及挥臂的力量将球用力由头后向斜前上方45度角掷出。用力顺序：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。出手速度要快，用力要猛。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：36
阅读量：158
阅读量：144
阅读量：189
阅读量：109
阅读量：159
阅读量：152
阅读量：148
阅读量：92
阅读量：104
阅读量：121
阅读量：177
阅读量：162
阅读量：118
阅读量：21
阅读量：126
阅读量：77
阅读量：98
阅读量：115
阅读量：192