核桃里的功效与作用
1、改善血脂，核桃中有丰富的油酸和亚麻酸，属于不饱和脂肪酸，能帮助降低胆固醇。2、健脑补脑，核桃内含有丰富的磷脂，是大脑内的重要组成部分，能够帮助改善记忆力，促进大脑发育。3、改善睡眠，常吃核桃，可以帮助改善睡眠。研究表明，经常吃核桃的人比不吃核桃的人睡眠质量更高。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：174
阅读量：79
阅读量：167
阅读量：22
阅读量：26
阅读量：124
阅读量：62
阅读量：32
阅读量：80
阅读量：72
阅读量：98
阅读量：30
阅读量：31
阅读量：143
阅读量：144
阅读量：152
阅读量：76
阅读量：69
阅读量：80
阅读量：173