减脂增肌高蛋白健身沙拉：青提鸡胸肉沙拉
1、鸡胸肉洗干净，提前一晚用料酒腌制放冰箱冷藏。将腌好的鸡胸肉凉水下锅，大火烧开，小火煮约15-20分钟，捞起放凉撕成条。
3、青提洗净对半切开。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、鸡胸肉洗干净，提前一晚用料酒腌制放冰箱冷藏。将腌好的鸡胸肉凉水下锅，大火烧开，小火煮约15-20分钟，捞起放凉撕成条。
3、青提洗净对半切开。