减脂增肌高蛋白健身沙拉：青提鸡胸肉沙拉

1、鸡胸肉洗干净，提前一晚用料酒腌制放冰嘞窜虹律箱冷藏。将腌好的鸡胸肉凉水下锅，大火烧开，小火煮约15-20分钟，捞起放凉撕成条。

2、烤箱预热到200度，放入培根烤约15分钟取出撕成块。

3、青提洗净对半切开。

4、芹菜叶洗净，撕小片，蕃污旭鲤罗勒叶洗净，与鸡胸肉、青提、培根、核桃、混合，放入山羊奶酪碎，撒适量盐和黑胡椒调味。放入橄榄油、红酒醋混合均匀即可。