怎么才能保护好眼睛

1、用眼应控制时间，自觉自律，尽量不要使眼睛过度疲劳

2、不定时做转眼运动，强健眼部肌肉，顺时针转动眼球20次，再逆时针转动眼球20次，做完后会让眼睛放松不少。

3、用眼过程中经常眨一下眼睛，有助于分泌泪液湿润眼球，视物更清晰

4、让眼睛适当休息，比如闭目养神，眺望远方的风景

5、超简单的眼保健操：眼睛眺望远处（至少5米以外），连续几秒，再望自己的鼻尖，同皱诣愚继样持续几秒后随后眺望远处，再望鼻尖，如此反复几次。