如何戒烟最有效
1、高调戒烟，让所有的人都知道你在戒烟，这样以后再吸烟的话所有的人都可以提醒和监督你。
3、放大痛苦，多看一些吸烟者的肺部图片以及吸烟导致的危害等等，加强自己的戒烟意识。
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3、放大痛苦，多看一些吸烟者的肺部图片以及吸烟导致的危害等等，加强自己的戒烟意识。