如何戒烟最有效

1、今天我来给大家推荐几种捅翦碣謇戒烟的好方法。第一种：转移注意力。多从事一些娱乐活动，分散你的注意力，当然不是让你通宵打电脑，也不是让你泡酒吧。而是多出去运动运动，按摩，或者是去唱歌。

3、第三种：平时情绪要稳定，不要紧张过激，因为这些情绪会促使你想要去吸烟。如果难避免，可以嚼食口香糖来代替吸烟。

5、第五种：可以在手机的壁纸选择上，放一个刺激眼球的戒烟图片。这样，随时你都可以知道烟的危害，从而减少吸烟的几率。

7、但凡吸烟的，基本都想戒烟。只是有些还在尝试，有些已经放弃了。复吸不可怕，可怕的是自暴自弃。只有坚持，才能胜利。