怎样养生更健康

1、1.习惯性久坐，现在很多工作需要坐在办公室内完成，特别是一些大城市的白领阶层，他们每天一坐就是一天，殊不知这样不仅仅是伤害颈椎那么简单，所以在工作了一两个小时后至少要起来运动几分钟

3、3.喝汤喝水喜欢喝滚烫的，有些人在吃饭时喜欢趁热吃，甚至特别喜欢吃滚烫的，殊不知这样会给食道带来不可逆的伤害，所以在使用汤类时，一定不要过烫

5、5.排泄不规律，有些人在忙碌的时候即使有了便意也不去厕所，久而久之就会造成身体的信号不是那么明显，排便不及时就会使身体的毒素增加，时间长了就会引发大肠疾病