养生美食之葡萄酒芦笋煎鸡排

2025-06-23 14:03:56

1、将600克鸡脯肉切成薄皮放入盘中，在双面均匀撒上食盐与黑胡椒腌渍15分钟

2、在平底浅盘上涂上一层面粉，将腌渍好的鸡脯肉放入

3、再裹上一层面粉之后放入热油锅中煎，时长3分钟

4、煎好以后放入大蒜和芦笋再盖上锅盖烧至芦笋变青脆为止

5、在熄火以后加入50毫升葡萄酒和适量柠檬汁搅拌均匀即可

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