减肥什么方法比较有效

减肥是一个永远都存在的话题，那么限鬃鹣哺什么方法减肥比较有效呢?今天我给大家介绍一些简单有效的方法，希望能帮到大家！

工具/原料

运动

饮食控制

运动

1、大家都知道运动可以减肥，所以我们可以选择跑步、慢走等方法去减肥；

饮食控制

1、想要减肥，我们必须控制饮食，一日三餐正常吃，但是尽量不要吃面食，饮食也已清淡为主；我们不提倡节食！

坚持

1、不管用什么方法减肥，都需要我们持之以恒的去坚持，不能靠三分钟热度去保持；

减肥药

1、市面上有很多的减肥药，我们可以通过减肥警骀嗝炫药来达到减肥的目的。但是减肥药一般都会反弹，所以还是通过运动与控制饮食减肥比较好。