减肥什么方法比较有效

1、大家都知道运动可以减肥，所以我们可以选择跑步、慢走等方法去减肥；

1、想要减肥，我们必须控制饮食，一日三餐正常吃，但是尽量不要吃面食，饮食也已清淡为主；我们不提倡节食！

1、不管用什么方法减肥，都需要我们持之以恒的去坚持，不能靠三分钟热度去保持；

1、市面上有很多的减肥药，我们可以通过减肥药来达到减肥的目的。但是减肥药一般都会反弹，所以还是通过运动与控制饮食减肥比较好。