饭后哪些不良习惯容易影响健康

2025-07-22 04:41:00

1、有些人饭后立即吃水果，这个习惯不好，容易引起胃肠道反应，最好不要饭后立即吃水果。

3、饭后也不宜立即跑步，饭后立即去户外活动跑步等剧烈运动，影响胃肠道消化和肠胃不适。

5、饭后不良习惯，立即喝水，这样容易冲淡消化液，影响食物的消化吸收，这个饭后不良习惯需要改掉哟。

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