如何缓解生活压力 第一篇

1、首先，必须承认古人的箴言;一日之计在于晨，所以每天的早晨7点到8点30是个很好的调整时间，在周一至周五，上班时间，每天起床用冷水洗脸，你可以捧水来泼湿自己脸部，这样可以更好的使自己大脑清醒，然后对镜子给予一个内心的微笑，告诉自己，这将是美好的一天。

4、回家后，千万不要急着躺在沙发上，这样只会加重你心里的疲劳感，此时你所应该做的是为自己泡杯清茶【注意不要喝浓茶】，如果有伴侣的，此时是个很好的相处机会，可以互相谈谈工作外的事，开些必要的玩笑也是可以的，如果没有伴侣的，此时可以放放音乐，洗个温水脸，然后就是做饭解决温饱问题了。