保护你的第二心脏——足部保养

1、【泡脚】 很多人都知道泡脚舒服，但很少有人能够坚持。每天晚上，倒一盆热水，水的温度在脚的承受范围内即可，但是不可以太凉。在水中加入一勺盐或者是醋，泡半个小时。这样即可以软化姹州比蹼角质，又可以给脚杀菌消毒。

2、【去角质】 脚是我们身体上最辛苦的部位。走路较多，会有厚厚的角质，尤其是女士爱穿高跟鞋，角质更加容易形成。时间长了，这些角质会容易病变，形成“鸡眼”，给我们的双脚和生活带来痛苦。泡完脚之后，角质软化，用去角质的东西慢慢去掉角质，小心不要弄伤了皮肤。

3、【抹油】 去除角质以后，抹上厚厚的油(护手霜即可），用方便袋把脚包住，过两个小时在解开。这时候，你会发现，双脚都红红的、嫩嫩的，柔软而光滑。

4、【按摩】 脚部穴位的神经可以通向全身，用双手使劲的按压穴位相当于按摩整个身体。从脚趾到脚后跟一遍一遍的按压，半小时为准。按完之后，你会发现全身舒畅。

5、【鞋垫】 无论是穿什么鞋，一定要垫上鞋垫并且勤换，洗后要在阳光下晒晒，可以防止细菌滋生。鞋垫最好以棉料为主，或者是吸汗的的布料，脚不但舒适，而且有很好的保护作用。

6、【凉水】 在夏季温度较高，有很多人直接用凉水冲脚，rose在这里严肃的告诉大家，这是一个很不可取的方法，经常这样，会造成脚习惯性发凉、头痛、脚汗、脚臭等现象，大家一定要警惕和注意，不要掉以轻心。

7、【淋浴】 冬季除了洗澡的时候，脚部碰水的时候很少，所以会很干。此时的泡脚尤其重要，护理也要更加仔细，防止脚部发干，掉皮，严重的会出现血丝。