哪些蔬果可以预防血管类疾病

1、胡萝卜是一种含果胶较多的蔬菜性水果，可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，达到 排毒养颜的效果。

2、西兰花是有效的血管清理剂，多食用掺滦贾溺含有类黄铜的西兰花，除了可以预防感染还可以阻止胆固醇的氧化，预防血小板的凝结，可以有效减少心脏病的发病率。

3、大家都知道西红柿是美容减肥的圣品，西红柿里的各种微量元素，可以提高机体类的氧化能力，以消除体内的垃圾来保护血管的弹性，达到预防血栓的效果。

4、洋葱，多吃洋葱能血液粘稠，降低血管的压力，增强纤维蛋白溶解的活性具有降血脂和抗动脉硬化，血管痉挛的功能。

5、多吃玉米可以软化血管，他里面富含的脂肪有助于人体内脂肪的正常代谢，

6、红薯具有长寿食品之美妙。具有预防肺气肿 ，宽肠胃，补精养气血等功效。