哪些蔬果可以预防血管类疾病

1、胡萝卜是一种含果胶较多的蔬菜性水果，可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，达到 排毒养颜的效果。

3、大家都知道西红柿是美容减肥的圣品，西红柿里的各种微量元素，可以提高机体类的氧化能力，以消除体内的垃圾来保护血管的弹性，达到预防血栓的效果。

5、多吃玉米可以软化血管，他里面富含的脂肪有助于人体内脂肪的正常代谢，

6、红薯具有长寿食品之美妙。具有预防肺气肿 ，宽肠胃，补精养气血等功效。